Hindari Makanan Ini Saat Berbuka Puasa

Hindari Makanan Ini Saat Berbuka Puasa

Hindari Makanan Ini Saat Berbuka Puasa – Saat kita melaksanakan ibadah puasa 6-8 jam perut dalam keadaan kosong akan terjadi peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan gejala sakit maag. Perhatikan hidangan yang sebaiknya anda konsumsi secara bijak saat berbuka.

Hindari Makanan Ini Saat Berbuka Puasa :

1. Gorengan

Gorengan menjadi makanan wajib saat buka puasa. Para ahli kesehatan tidak menyarankan makanan ini saat buka puasa. Dampak buruk gizinya bukan hanya kegemukan tapi juga membuat sejumlah organ tubuh harus kerja keras memproses lemak. Saat puasa, kita kehilangan banyak karbohidrat, protein dan air, tapi tidak untuk lemak. Untuk itu, tidak dianjurkan makan gorengan saat buka puasa karena lemak akan bertambah dan membuat tubuh makin tambun.

2. Air Es

Saat perut kosong, minum air es dapat membuat tubuh tidak nyaman. Sewaktu puasa, suhu tubuh kita menghangat sehingga akan lebih baik minum air hangat saat buka puasa.

3. Makanan asam dan pedas

Makanan yang rasanya asam dan pedas, baiknya dihindari saat buka puasa. Kedua makanan ini bisa mengiritasi lambung karena perut kosong dalam waktu lama.

4. Makanan bersantan kental

Mengonsumsi terlalu banyak makanan bersantan saat buka puasa juga dapat meningkatkan kolesterol jahat. Santan itu berbahaya karena mengandung lemak tak jenuh sehingga bagi penderita maag, makanan ini dapat melukai lambung.

5. Daging

Saat berbuka puasa, ada baiknya kita menahan diri untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti daging. Daging adalah salah satu makanan yang sulit dicerna. Hal ini menyebabkan metabolisme jadi lambat dan tubuh akan mudah gemuk. Sebaiknya konsumsi daging dalam jumlah yang tepat dan imbangi dengan asupan serat yang cukup.

Hindari Makanan Ini Saat Berbuka Puasa | ahtechno | 4.5
error: Content is protected !!