Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan

 

Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan

Beberapa orang sering membuang kuning telur dengan alasan takut kadar kolesterolnya naik. Padahal seperti juga putih telur, kuning telur punya nilai gizi yang tinggi. Dengan mengonsumsi kuning telur dalam jumlah cukup maka bisa membantu seseorang terhindar dari osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan :

Banyak kandungan nutrisi

Kuning telur lebih lengkap dan beragam. Dalam putih telur hanya dominan dengan protein, sedang di kuningnya ada vitamin, mineral dan juga gizi lain.

Vitamin K

Di dalam kuning telur terdapat vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang, dan membuat Anda terhindar dari osteoporosis.

Otak sehat

Mengonsumsi bagian tengah telur tersebut berarti membuat otak Anda jauh dari alzheimer dan depresi.

Cegah kanker

Selenium dan vitamin D dalam kuning telur. Ini adalah zat yang berguna untuk mengurangi risiko kanker usus besar dan payudara.

Darah bersih

Kolin yang terdapat di dalam telur membuat jantung lebih sehat dalam bekerja, kuat, dan itu berpengaruh terhadap kondisi darah Anda yang lebih bersih.

Jauhkan peradangan

Kolin dalam kuning telur juga berguna untuk mengurangi terjadinya peradangan atau inflamasi dalam sel dan organ tubuh manusia.