Manfaat Tidur Lebih Awal di Malam Hari

Manfaat Tidur Lebih Awal di Malam Hari

Manfaat Tidur Lebih Awal di Malam Hari

Banyak dari kita yang mampu tidur lebih awal di malam hari. Padahal banyak sekali manfaat kesehatan yang akan didapat bila kita tidur lebih awal.

1. Proses peremajaan

Tidur lebih awal tubuh dapat memperbaiki diri sendiri dari kerusakan yang dihasilkan akibat stres dan polutan. Kulit terlihat segar karena tidur cukup.

2. Badan terasa segar

Tidur lebih awal cenderung bangun dengan pikiran dan tubuh yang sehat.

3. Memperbaiki kualitas otak

Tidur lebih awal cenderung memudahkan kita dalam berpikir dan menyelesaikan semua pekerjaan dengan sangat baik.

4. Terhindar dari penyakit

Tidur lebih awal di sepanjang hidupnya bakal terhindar dari penyakit berbahaya seperti jantung dan beberapa jenis kanker. Hal ini berkaitan dengan fungsi kekebalan tubuh.

Manfaat Tidur Lebih Awal di Malam Hari | zuanita | 4.5