Menu Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama

Menu Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama

Menu Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama – Menu Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama, menu sahur sebulan, praktis, sehat, berbuka puasa, mudah, Menu Sahur rasulullah, Menu Sahur sehat sederhana.

Sahur penting untuk dilakukan selama Bulan Ramadan. Makanan yang dikonsumsi akan mendukung aktivitas Anda selama seharian. Selama 13 jam menahan lapar dan haus, secara teori gizi maka menu makanan dipilih itu yang pelan-pelan diolah tubuh.

Menu Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama :

Jagung
Jagung itu sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur, karena seratnya tinggi yang membuat rasa kenyang lebih lama.

Susu Sereal
Salah satu sumber makanan yang memiliki serat. Sahur menggunakan susu sereal menambahkan buah-buahan tinggi serat.

Oatmeal
Satu porsi oatmeal mengandung 4 gram serat. Mengonsumi oatmeal beserta buah lain tak ada solusinya.

Brokoli
Sayur yang satu ini cocok dimasak dalam menu sahur Anda. Satu cup brokoli rebus mengandung 5.1 gram serat.

Buah tinggi serat
Pilih buah stroberi, blackberry, mangga, pir atau jeruk sebagai menu sahur karena buah-buahan tersebut tinggi serat. Sedangkan buah pisang dan avokad mudah dicerna yang membuat lapar lebih cepat datang.

Menu Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama | ahtechno | 4.5
error: Content is protected !!