Sering Duduk Dalam Waktu Lama Sangat Beresiko

Sering Duduk Dalam Waktu Lama Sangat Beresiko

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sering duduk dalam waktu lama akan memicu munculnya rasa cemas berlebihan. Kegiatan seperti nonton televisi, bekerja di meja kerja, main game, sopir, dan sejenisnya adalah obyek aktivitas yang mereka amati. Hasilnya perilaku mudah cemas diamati muncul dari mereka yang sering duduk dalam waktu lama.

“Penting untuk kita memahami faktor-faktor perilaku yang mungkin terkait dengan kecemasan, agar dapat mengembangkan strategi dalam mencegah dan mengelola penyakit ini,” jelas Megan Teychenne, peneliti dari di Deakin University di Australia.

Jenis penyakit jiwa ringan ini, bahkan sudah diidap oleh lebih dari 27 juta orang di berbagai negara dalam tingkat keparahan yang bervariasi. Umumnya mereka akan merasakan gejala jantung berdebar, sesak napas, otot tegang, keringat dingin, gemetar dan paling parah adalah pingsan.

Kondisi ini bisa dikurangi dengan aktivitas fisik lebih banyak, dan berolahraga. Aliran darah yang lancar dan oksigen yang mengalir lebih banyak ke seluruh sel tubuh diyakini mampu menyehatkan kembali kondisi tubuh dan psikis Anda.

Sering Duduk Dalam Waktu Lama Sangat Beresiko | zuanita | 4.5
error: Content is protected !!