Tips Cara Mengatasi Sembelit Saat Puasa

Tips Cara Mengatasi Sembelit Saat Puasa

Tips Cara Mengatasi Sembelit Saat Puasa – Tips Cara Mengatasi Sembelit Saat Puasa, cara mengatasi masalah sembelit dan cara mengatasi sembelit dengan cepat.

Tips Cara Mengatasi Sembelit Saat Puasa. Menu berbuka puasa yang dimasak sedemikian rupa memang tampak lebih lezat dibanding sayur dan buah. Sebenarnya kurang makan sayur dan buah dapat membuat kita sembelit. Sulit buang air besar dapat membuat perut terasa kurang nyaman, dan bahaya untuk kesehatan pencernaan jika sembelit dalam waktu yang cukup lama.

Tips Cara Mengatasi Sembelit :

Lidah buaya

Kamu bisa mengonsumsi lidah buaya dengan dibuat jus, dan diminum selama 2-3 hari berturut-turut saat sebelum dan bangun tidur. Bisa di campur jus dengan buah-buahan lain, seperti jeruk, lemon, atau apel.

Kismis

Kamu bisa mengonsumsi kismis secara langsung akan khasiatnya lebih terasa.

Air putih

Selama puasa, seringkali tubuh kekurangan asupan air putih, padahal 8 gelas air putih sehari merupakan aturan yang disarankan. Jika kamu kesulitan buang air besar, bisa langsung minum air putih dan memastikan asupan air dalam tubuh tercukupi.

Pepaya

Jika sudah terasa sembelit, sebaiknya langsung mengonsumsi buah pepaya. Bisa di campur jeruk atau lemon agar terasa lebih segar.

Tips Cara Mengatasi Sembelit Saat Puasa | zuanita | 4.5
error: Content is protected !!